연꽃인생 THE LOTUS LIFE

Exercise and Diabetes by Deborah L. Mullen, CSCS Exercise has the potential to control the diabetes by nonmedical means, reduce the severity of the disease, and significantly reduce the risk of long-term complications. This article will discuss: what is diabetes, how exercise can help, who can exercise, footcare, hypoglycemia, precautions, and recommendations on aerobic and strength training ex..

하루 2시간 기본운동 으로 내 건강 보장하자 ! 아침에 45분, 저녁에 75분을 내 놓자. 가장 좋은 건강상태란 신체의 모든 기관이 정상적인 기능을 발휘하고 마음이 편안한 상태를 뜻한다. 신체적 건강을 위해서는 좋은 영양을 적당량만 취하고, 좋은 운동을 적당한 정도에서 해야 한다. 보약은 영양과 운..

당뇨병 과 운동 Diabetes and Exercise                              -  by   HANNGILLThis symbol has been used to represent diabetes since March 2006  § 당뇨병(糖尿病, diabetes mellitus)1 당뇨병은 insulin 작용의 부족에 의하여 고혈당증을 보이면서 탄수화물 대사 이상을 가져오게 하고 나아가서는 체내의 모든 영양소 대사이상 a syndrome of disordered metabolism 을 야기하는 질병이다. 오줌을 많이 싸고, 물을 많이 마시고, 아무거나 많이 먹는 3 가지 징후가 나타난다. The classical triad of diabetes symptoms is polyur..

원시적 생활이 때로는 좋은 것이 많다. 먹는 음식 : 익히지 않고 날로 먹을 수 있으면 날 것으로 먹는다. 잘 요리된 음식은 좋은 음식이 아니다. 사는 집 : 흙 나무를 재료로 지은 가장 기본적인 집이 좋다. 호화로운 집은 건강에 안 좋다. 입는 의류 : 면으로 된 옷이 가장 좋다. 가장 가볍고 땀 흡수가 달..

Endorphin From Wikipedia, Endorphins are endogenous opioid polypeptide compounds. They are produced by the pituitary gland and the hypothalamus in vertebrates during strenuous exercise,[1] excitement, and orgasm,[2][3] and they resemble the opiates in their abilities to produce analgesia and a sense of well-being. Endorphins work as "natural fever relievers", whose effects may be enhanced by oth..

University of Washington Dept of Physics At the microscopic level muscles are made up of many cylindrical cells called muscle fibers. These fibers are ~50-100 nanometers (10-9 m) in diameter and several centimeters long. A typical skeletal muscle consists of many bundles of such fibers arranged in parallel along the length of the muscle. A tiny electrical pulse from a nerve cell attached to the..

Skeletal muscle From Wikipedia, the free encyclopedia Jump to: navigation, search Skeletal muscle is a type of striated muscle, which usually attaches to tendons. Skeletal muscles are used to create movement, by applying force to bones and joints; via contraction. They generally contract voluntarily (via somatic nerve stimulation), although they can contract involuntarily through reflexes. The w..

뇌 운동이나 근육운동에 다 같이 충분한 영양과 산소가 필요하다. 따라서 유산소운동을 해야 한다. 위험한 무산소 운동이 되지 않도록 주의 해야 한다. 근육을 키우기 위한 웨이트 운동도 무산소운동이 되지 않도록 주의 해서 유산소 운동으로 한다. 웨이트 유산소 운동으로 근육을 잘 키워 나갈 수 있..

Biofeedback is a form of alternative medicine that involves measuring a subject's quantifiable bodily functions such as blood pressure, heart rate, skin temperature, sweat gland activity, and muscle tension, conveying the information to the patient in real-time. This raises the patient's awareness and conscious control of their unconscious physiological activities. By providing the user access ..

STRESS 와 過勞는 건강의 적이다 STRESS란 유기체의 기능을 교란시키는 긴장이나 장애를 말한다. 사람은 정신적·생리적 방어 메커니즘을 결합하여 신체적·심리적 스트레스에 대응한다. 만일 스트레스가 지나치게 강한데 방어 메커니즘이 부적절하다면 심신장애 또는 다른 정신적 긴장이나 장애가 나..