건강하고 행복하게/建康 飮食 40

SHU scovill scale 고추 매움 정도

SCOVILLE SCALE FOR SOME OF THE MOST COMMON CHILI PEPPERS AND HOT SAUCES Here is a list of Scoville Heat Units (SHU) of the most common chili peppers and hot sauces so you can get an understanding of how they relate to each other. Bell Pepper – 0 Scoville Heat Units (SHU) Banana Peppers – 0 – 500 Scoville Heat Units (SHU) Shishito Peppers – 50 – 200 SHU Pepperoncini Peppers – 100 – 500 Scoville H..

How to wash dishes by hand:

How to wash dishes by hand: 설거지 하는 방법: Prep - scrape off food. 음식믈을 긁어 낸다. Fill - get some clean, hot, soapy water, 싱크대나 큰 그릇에 더운물을 담고 최소한의 세제를 풀어 행주를 적셔 그릇을 잘 닦는다. 순서는 비교적 깨끗한 그릇부터 먼저 씻는다. (한 쪽 싱크대 이용) Wash - scrub them, under the water. 흐르는 물에 잘 씻는다. Rinse - wash off all suds and residue. 기름 부유물이나 잔여물이 남아 있을 수 있으니 따뜻한 물로 잘 행군다. 내 생각으로는 충분한 물에 10분 이상 담구어 두는 것이 좋을 것 같다. (다른 한 쪽 싱크대 이용) Dry - air..

밥짓기 - 보온 밥솥으로

* 백미 밥 전용이다. 잡곡을 넣을려면 잡곡을 충분히 끓인 다음에 불린 쌀을 넣어 새로 밥짓기 시작한다. 지금까지 압력밥솥으로 밥을 지어야만 맛잇는 밥이 된다고 생각해 왔다. 압력 밥솥은 잡곡이나 흑미, 콩을 넣을 경우에 잘 익기에 다 좋은 줄만 알아 왔다. 이것은 잘 못된 고정관념에 불과하다. 냄비나 일반 보온 밥솥으로 밥을 지으면 훨씬 더 맛이 있다. 다만 여기서는 노하우 기교가 필요하다. 머리를 쓸 줄 아는 사람은 굳이 압력솥을 이용할 필요가 없다. 잡곡( 흑미, 콩, 강낭콩, 팥, 보리, 현미 등)을 압력밥솥에서 또는 찜통에서 30분 정도 고온으로 충분히 삶거나 쩌서 익혀 두고 밥 지을 때 쌀과 함께 앉히면 된다. 혹은 불린 잡곡을 미리 30분 정도 끓이고 나서 그 위에 불린 쌀을 앉혀 취사 버튼..