연꽃인생 THE LOTUS LIFE

RISKY EXERCISES 위험한 운동 Full neck circles : cervical spine 조심. 목을 너무 꺼ㄲ지 말 것. Knee Joint : 무릎을 너무 꺾어 펴는 운동을 하지 말 거시. 45도 이내로 굴신하도록. Lat Pulldown behind the head (shoulder): 아무 실익이 없는 운동. Military, overhead, press behind the head (shoulder): 어깨 관절 각도가 빗나가 관..

나이가 70대 80대가 되어도 weight exercise 을 할 수 있고 또 해야 된다. 운동을 하지 않으면 신체의 모든 기능이 저하되어 활발하지 못하므로 혈액 순환이 원활하지 못하고 모든 장기는 마지 못해 생명을 보지 하는 정도로 활동을 한다. 따라서 전신의 모든 근육이 굳고 관절은 삐걱거리게 된..

공중화장실은 세균의 나라이다.대소변 배출시 용변기와 부딪치면서 나오는 물방울은 화장실안을 떠 돌아다니고 용변기 시트나 벽에 붙어 있다. 배변물에는 많은 세균과 박테리아가 있다. 이것들이 생식기나 호흡기 혹은 입을 통해 우리 몸에 들어 올 수 있는 것이다.공중 화장실은 매우 ..

氣合이란? 우리가 강한 힘을 발휘하기 위해서는 정신을 집중하여 ( concentration of spirit ) 백근 white muscle 을 사용하는데 이 때 무산소 상태 즉 숨을 일시 멈추고 힘을 쓰면 최대의 강한 힘이 나온다. Dead Lift, Bench Press 에서 숨을 일시 멈추고 온 힘을 다 쓰면 자기도 모르게 무거운 무게가 올라..

BURNING and PUMPING(flushing) 은 Muscle mass, Muscle power 를 키우는데 필수적이다. 20 ~ 12 reps 할 수 있는 무게, 1 set 로 근육 warming up 을 한 다음에 * Burning은 가벼운 무게에서 점점 올려가면서 운동을 쉽 없어 빠르게 계속해 줄 때 적근에 산소공급이 원활하지 못해서 lactic acid, hydrogen ion이 생겨 피곤함..

What is PM10 and PM2.5?Besides gaseous pollutants, the atmosphere can also be polluted by particles. These particles (either in suspension, fluid or in solid state), have a divergent composition and size and are sometimes called aerosols. They are often catalogued as 'floating dust', but are best known as particulate matter (PM). This floating dust is most often categorised bas..

Deep cycle battery는 자동차의 Alternator 발전기 전류로 충전하기에 적당하지 않다. 작은 전류로 오랫동안 충전해야 하기 때문이다. 따라서 deep cycle battery 와 car starter battery 를 병열 또는 직열로 함깨 연결해서 충전하거나 방전하는 것은 불가하다. ( 단, 반대로 Deep battery에서 car battery로 one way dio..

우리는 미세먼지 속에 살고 있다. 냄새도 미세먼지 분자로 인한것이다. 청량한 공기를 받아 들이고, 나쁜 냄새나는 공기는 밖으로 내 보낸다. 외적 요인: 흙 먼지, 자동차 매연, 타이어 마모 먼지, 공장 산업 건설 현장 먼지, 농약 공기 오염, 등등. 실내 요인: 낡은 헌 옷가지 마모 먼지가 ..

사람은 누구나 다 기도하고 바라는 마음을 가지고 있다. 기도하는 대상이 저 높은 하늘에 계실 절대적인 능력을 가진 신이다. 바로 그이가 하느님(하늘님)인 것이다. 하늘이 두렵지 않느냐? 하늘의 뜻에 따라 살아나가자. 위의 하늘이 하느님이다. 우리 조상들이 이미 하느님께 기도하면..