HANNGILL 혈압이 140~160 / 90~105

HANNGILL 혈압이 140~160 / 90~105

 

나이 탓인지 혹은 다른 원인이 합하여 그런지 갑자기 혈압이 140~160 / 90~105 mmHg 사이에서 요동한다. 요즈음 약 50일정도 아이들 아파트 마련해 주는 과정에서 많은 신경을 쓴 것이 근인이 되는 것 같기도 하고...3년동안 헬스운동을 하였고 요사이는 다이어트도 하여 지방이 거의 빠진 상태이며 근육도 꽤 만들어왔는데...

혈압을 낮추는 약은 복용하기가 꺼려지고해서 식이요법과 운동요법 그리고 심신의 이완방법으로 정상혈압으로 돌려 볼생각으로 노력하고 있는데 쉽지는 않다.

혈압측정기를 앞에 놓고 머리를 텅 비면서  연 이어 재 보면 수축기systole 혈압은 내려가는 것이 분명하다. 그러나 확장기diastole 혈압은 내려가지 않는다. 수축기 혈압과 뇌 활동과 연관이 많은 것을 알 수 있었다.

깨어 있을 때는 조절이  어느정도 가능하다 치더라도 수면중 혈압이 145/95 mmHg 혹은 그 이상으로 편안하고 깊은 수면이 안 된다.

때로는 심장부위가 답답하고 뒷목이 뻣뻣하고 두통을 느낄 때도 간혹 있다.

고혈압으로 인한 심장마비나 신부전 뇌일혈로 사망하는 율이 매우 높음을 생각하면  느낌이 좋지 않다.

 

2010.12.18.