⊙ LIVER FLUSHING -2014, 2ND

⊙ LIVER FLUSHING -2014,  2ND

 

1 / APRIL, 1ST DAY. APPLE JUICE 1 LITER  - 사과 6게 레몬 1개

2 / APRIL. 2ND DAY  APPLE JUICE 1 LITER.  BLOOD PRESSURE  150~120

  혈압을 정상화 하려면 먼저 변비를 없에라. 동물성 식품, 소고기, 돼지고기, 유제품 을 먹지 않는다.

  지난 몇일 동안 경험에 의하면 K Broth를 먹으면 혈압 강하 현상이 일어났다. 그러다가도 기분이 나빠지면 혈압이 최고조로 올랐다.

  돼지고기 배이컨, 닭고기 조리된 것을 사다 먹었더니 변비가 생겼고 혈압이 올랐다. 고기를 먹으니 에너지는 생기는 것 같았으나 혈압이 오르니 삼가해야 할 것으로 본다. 일 주일에 2번 정도 보충영양제로 극히 소량만 섭취하는 것은 괜찮을 것 같은데...

헬스운동에서 근육감소현상이 일어나지 않을 정도의 영양섭취는 해야. 혈관질환이나 심장질환의 원인이 cholesterol 이 아니고 excessive Protein 이다. 지나친 단백질 섭취는 하지 않도록.

 

3 / APRIL  3RD DAY  APPLE JUICE 1 LITER

아침 혈압 정상으로 나왔다. 오리고기 훈제를 조금씩 청국장 찌게에 넣어 먹었는데 해는 없는 것 같다.

 

4 / APRIL. 4TH DAY. APPLE JUICE 1 LITER 

 조기 두부 매운탕을 먹었다. 체소만 먹으니 힘이 딸렸다. 내일 부터 채식만 할 생각이다.

 

5 / APRIL  5TH  DAY APPLE JUICE 1 LITER

  밤 10 시에 water 1500 CC 에 죽염salt 15 GRAM  (3 spoons) (약 1% 식염수) 을 정확히 저울에 달아서 용해하여 미지근한 온도로 20분간에 2 번 나누어 마셨다. (  꼭 죽염수를 먹어야 할 경우는 변비나 배변이 힘들 경우에만 )

  배에서 꾸르르 계속 소리가 나면서 사르르 아팠다. 조금 있다가 누어 있었는데 BOWEL MOVEMENT가 없다.  계속 서있거나 움직여 주어야 하는데 그렇지 않은가 보다 생각된다. 자정이 넘었다. 아무리 해도 배속에서는 움직임이 있는 것 같은데 변욕이 없어서 물 2/3컴에 EPSOM SALT 1 tbsp 을 넣어 마셨다. 좀 있다가 (세벽 2시쯤) 변기에 앉아 미지근한 비데 물로 항문을 자극하였더니 곧 변이 나온다. 냄새가 지독하다. 많은 설사는 아니나 충분히 나온 것 같다. 곧 물 한 컵을 마시고 취침하였다.

 

6 / APRIL 6 TH  DAY APPLE JUICE 1 LITER

아침에 사과 레몬 주스를 한 꺼번에 다 마셨다. 아침식사는 진밥을 조금 먹었다.

이 후 계속 굶고 물만 마셨다. 간혹 포도 몇 알 먹었다.

오후 6시, 8시에 epsom salt 물 마시다.

저녁 10 시에 [grapefruit, lime 한 개씩 + olive oil 반 컵] mixture 을 단 숨에 마셨다.

그리고 잠자리에 들었다.

배가 약간 움직이는 것 같으나 변욕을 없었다.

그대로 잠을 잤다.

밤에 속이 비어서 인지 입이 탄다. 물을 한 두 컵 마셨다.

 

7 / APRIL  7 TH  DAY

아침 6시, 8시 epsom salt  마셨다.

산책을 나가 6000보 걸었다. 산책하는 동안에 설사를 하였다.

초록색 묽은 변이었는데 gallstone 이 쌀알 만 한 것들이 약간 눈에 보였다.

예상과는 달리 별로 큰 결과를 얻지 못한 것 같다.

실행과정에 잘 못이 있는지, 아니면 전번 3월 에 다 빠져서 별로 없는지 모르겠다.

배는 고프고 허기가 저서 산책하기가 힘들었다.

오전 10시 조금 지나서 진쌀밥을 김으로 싸서 조금 먹었다.

오전 10시 30분 경에 설사하다. 부유물이 별로 없고 초록색 물만 나왓다.

곧 혈압을 재보니 116/75, 맥 74 이다.

뱃속이 텅 비어 있고 설사로 모든 것이 다 빠졌으니 속이 편한 상태이다.

크린싱 후 6개월 이 회복 기간이다. 이 동안 식사에 주의하고 변비가 절대로 없어야 한다.

외식, 회식은 하지 않는 것이 좋다,

 

8 /April

아침혈압 130/87, 65 조금 높은 편이다.

아직 설사를 하지만 별로 나오는 것이 없다. gallstone 이라고 하는 것이 좁쌀만한 것이 몇 개 나올 뿐이다.

기름이 뭉친 것 같이만 여겨진다. 그런데 담석인 것은 분명하다. 지난번 1차 실행시는 너무 만히 나왔던 것을 생각하면.

 

오전에 오두산 통일전망대 벚꽃길 산책.  돌아오는 길에 냉면 먹다. 핼스운동하다.

피곤하여 잠들다. 저녁식사는 밤 11 시경. 시레기국에 남은 오리고기 약간 넣고 끓여 진밥 2/3 그릇 먹었다.

몇 분 안되어 배가 틀어오기 시작하더니 견딜 수가 없이 아팠다. 곧 설사를 하였다. 그러고 나니 조용해 젔다.

혹시나 식중독인가. 혹은 gallstones 가 bile duct을 뻐저 나오느라고 아픈 것인가 잘 모르겠다.

온몸이 젖을 정도로 땀이 났다.  1 시간 가량 고생. 아무렇지 않은 듯 잠이 들었다.

 

9 / april

혈압  정상 120 / 80

콘디션 좋다. 아침에 사과쥬스 한 컵 마시다.

 

 

참고

 

Causes
Gallstone formation may occur when bile, a digestive liquid that helps dissolve fat, has too much cholesterol, bilirubin or a lack of bile salts. When the gallbladder does not empty properly, gallstone formation may increase. Women are at higher risk for gallstones due to excess estrogen that results in higher cholesterol in bile. Family history, obesity and certain medical conditions are linked to gallstones. A high-fat, low-fiber diet may also be a contributing factor.

 

Symptoms
Pain in the abdomen, under the ribs or radiating to the back, shoulder blades or under the right shoulder may be prominent with gallstones. Individuals may experience severe pain within a few hours of eating a high-fat meal.

Other common symptoms include nausea, vomiting, abdominal bloating, intestinal gas, indigestion and jaundice. Flu-like symptoms, such as chills, sweating and fever may also occur with abdominal pain.

Passing clay-colored stools can be indicative of gallstones.