암 환자의 절대 수칙 (hanngill)

 

암 환자의 절대 수칙 (hanngill)
　
* 자연으로 돌아가서 자연생활을 즐긴다.
* 정규적 지속적으로 매일 1~2시간 체계적 운동을 한다.
* 담배를 피우지 말고 맑은 공기를 마신다.
* 발암물질에 노출되지 않는다. 
* 동물성 식품 특히 붉은색 고기를 식탁에서 추방한다.
* 식물성 식품과 해산물 위주로 식단을 짠다.
* 신선한 과일과 야채, 항산화식품를 많이 먹는다.
* 인스턴트 식품, 동물성 지방, 가공식품 등을 먹지 않는다.
* 소식하고 과다한 영양 섭취를 하지 말아야 한다.
* 몸을 차게 하지 않는다.
* 피곤하거나 아프면 충분히 쉬어준다.
* 평소 위생에 주의한다 
* 자연 생수가 아니면 마시지 않는다.
* 술은 마시지 않는 것이 좋다.
* 짠 음식. 소금에 절여 보관한 음식, 탄 음식을 먹지 않는다.
* 찬 음식을 먹지 않는다.
* 뜨거운 음식을 먹지 않는다.
* 간염 폐염등 각종 예방접종을 반드시 실시한다.
* 몸이 불편한 곳이 있으면 치료해서 즐거운 생활을 해야 한다.
* 욕심없이 단순하게 살고 마음을 평온하게 유지해야 한다.
* 취미생활을 한다.

* 정기적으로 조기 암 검진을 한다.

+ 암이 발견되어도 수술은 가능한 피하고 항암제나 방사능치료는 절대 하지 않는다.

　

아름다운 삶의 원칙 (Hellen Nearing)
 
* 하는 일에 몰두하라.
* 내 스스로 평화를 찾아라
* 좋아하는 일을 찾아서 하라
* 의식주생활을 단순하게 하라.
* 날마다 흙과 자연을 접하라
* 걷기나 정원 일등으로 육체적 운동을 하라
* 걱정을 멀리하고 하루하루를 살라.
* 혼자 외로워 하지 말고 다른 사람과 늘 나누면서 살라.
* 생명과 세상에 경이를 느끼는 시간을 가지라.
* 모든 것에 한 생명이 있음을 보아라.
* 생명체를 귀히 여겨라.

 

http://blog.daum.net/hanngil/12407567

 

※ 몸을 차게 해서는 안된다. 혈액순환이 원활하지 못할 때 암세포가 발생한다. 

적당한 근력운동이나 유산소운동으로 핼행을 빠르게 한 다음 따뜻한 물에 몸을 담구라.

약간의 혈압이 오른 상태에서 혈관을 팽창시키면 전신의 구석구석에 피가 흘러 들어가

세포에 영양 공급을 충분히 하게 되므로 젓산에 의지 했던 암세포도 정상세포로 돌아 가고

젓산도 빠지고 혈압도 정상으로 돌아 간다.

매일 이런 생활을 계속하는 것이 건강에 좋다.

물론 산소가 충분한 맑은 공기, 맑은 물, 자연생산된 식품, 적당한 운동,

스트레스 없는 느슨한 생활,

원만한 인간관계 등이 필요하다.