혈압과 맥박

운동시 혈압, 맥박, 호흡의 관계

운동을 하는 동안은 심장의 활발한 활동으로 혈압도 오르고 맥박도 빨라진다.

그러나 혈관이 막혀 있으면 맥박은 느려지고 따라서 혈압은 높아진다. 이 경우에 가장 약한 뇌 혈관이 파괴 될 수 있다.

 물론 맥박이 빨라지면 호흡은 빨라진다.

 

혈압 blood pressure
혈관의 이름에 따라 동맥혈압·모세관혈압·정맥혈압 등으로 구별되는데, 보통 혈압이라고 하면 동맥혈압을 뜻할 때가 많다. 동맥혈압은 심장박동에 의하여 변동한다.

 

심실이 수축하여 혈액이 동맥 속으로 밀려나갔을 때의 혈압을 수축기혈압이라 한다.

심실이 확장하여 혈액이 밀려나가지 않을 때에도 동맥벽에 탄력이 있어 혈액을 압박하고 있으므로 혈압이 0이 되지는 않는다. 이때의 혈압을 확장기혈압이라고 하며,

수축기혈압과 확장기혈압과의 차이를 맥압(脈壓)이라고 한다. 심장으로부터 밀려나가는 혈액량이 증가하거나 동맥혈관의 탄성이 낮아지면 맥압이 증가한다. 확장기혈압이 높아지기 때문이다.

 

일반인의 정상적인

수축기 혈압은 120mmHg,

확장기 혈압은 80mmHg 이며,

평균동맥압은 100mmHg,

맥압은 40mmHg 정도.

 

사람에 따라 다소 차이가 나기도 한다.

식사 후에는 약 6∼8mmHg 상승하며, 자세나 운동상태 등에 따라 변화한다.

나이가 많은 사람이나 동맥경화증이 있는 사람은 혈관의 벽에 탄력성이 떨어져 혈류의 저항이 커지므로 정상인에 비하여 맥압이 두 배 이상 높은 경우가 많다.

 

동물에서 혈압을 측정할 때는 동맥을 직접 절개하여 캐뉼러를 삽입하고, 수은압력계에 연결시켜 측정할 수가 있다.

사람의 혈압 측정 시에는 일반적으로 상완동맥에 압박대를 감아 동맥을 압박함으로써 혈류가 정지했을 때의 압력을 재는 간접적인 방식이 사용된다.

 

맥박 Pulse

심장은 박동할 때마다 동맥을 따라 혈액을 밀어낸다. 이러한 혈액의 흐름으로 인하여 동맥이 팽창과 이완을 되풀이하게 되는데 이를 맥박이라고 하며 심장과 혈관의 상태에 따라 조금씩 차이가 난다.

일반적으로 손목에서 엄지손가락 쪽에 있는 요골동맥(橈骨動脈)이나 경동맥, 고동맥(股動脈)에 손을 대어 진단한다. 이를 통하여 혈관경화의 유무나 맥박의 數, 大小, 速遲, 긴장, 좌우의 차 등을 알 수 있으며 1분 동안의 맥박수를 세는 것으로 심박동수를 측정할 수 있다.

 

일반적으로

성인의 맥박수는 분당 60∼80회이고

나이가 적을수록 많아져서 신생아는 분당 120∼140회이다.

맥박의 대소는 맥파(脈波)의 높이를 말하는 것으로, 심장으로부터의 1회의 혈액 방출량과 관계가 있다.

심장의 활동성이 클수록 동맥으로 혈액을 더 빨리 내보내므로 맥박이 빨라지고 맥파가 높아진다.

혈관의 선천적 이상이나 종양으로 인한 혈관의 압박 및 혈관폐색 등의 경우에는 좌우차를 볼 수 있다.

고혈압증이나 대동맥판 폐쇄부전증이 있을 때는 맥박이 높고

심근이 약하거나 대동맥판협착증 및 동맥경화증일 때는 맥박이 낮다.

 

맥박이 빠른 것을 속맥(速脈), 느린 것을 지맥(遲脈)또는 서맥(bradycardia)이라고 하며,

한의학에서는 속맥을 삭맥(數脈) 또는 빈맥(頻脈, tachycardia)이라 한다.

맥박이 불규칙한 경우는 부정맥(不整脈, arrhythmia)이라 한다.

 

 

혈압과 맥박의 관계

 

심장이 빨리 뛰는 것은 :  산소공급을 빨리 하려고 많이 활동함을   의미한다.
혈압이 높다는 것은 :  혈관이 막혀 좁아 젔음을 의미한다.
혈압은 높아지는데 맥박수가 올라가지 않으면 :  심장은 강하게 밀어내는데 혈관이 좁아저 미처 밀려나지 못하는 현상으로 혈관이 터질 우려가 있으며,

혈압도 높아지고  맥박도 높아지면 :  심장의 지나친 피로로  심장마비를 일르킬 우려가 있다.

 

* 운동시에 혈압도 오르고 맥박도 빨라지나 계속되는 호흡으로 충분한 산소 공급을 하지 못하면 무산소 운동이 된다. 무산소 운동으로 근육은 상처를 입게 되고(젖산축적) 휴식기간을 통하여 회복되면서 근육은 전보다 강화되는 것이다. 그러나 무산소 운동은 강한 심장의 압력으로 혈관폭발이나 심장마비의 위험을 감수 하는 것이므로 조심하여 극이 짧게 해야 한다. 1~2분동안의 숨가쁜 무산소 운동이지만 위험성을 가지고 있다. 따라서 입과 코를 열어 놓아 흉곽내 압력을 높이지 말고 호흡을 끊지 말고 짧은 호흡이라도 호흡은 계속되어야한다.

 

* 작은 새의 심장박동수는 1분에 500회 이상으로 뛰고 수명은 1-2 년 정도 ,

  거북이의 심장박동수는 1분에 8 번으로 수명은  200 년이나 된다.

* 노인은 무산소 운동을 피하고 유산소 운동의 범위에서만 해야 한다고 본다.

노인이 대변을 볼 시에 호흡을 중단하고 힘을 주는 것은 무산소 운동시와 같이 강한 심장의 압력과 산소의 결핍으로 뇌혈관 파괴나 심장마비가 올 수 있다. 힘을 줄 때 호흡은 계속되어야 한다고 본다.

 

HANNGILL